Alkohol er ikke slankekost
Mange er ikke klar over kaloriinnholdet i det de drikker. Merking av kaloriinnhold kan bidra til å bevisstgjøre forbrukerne.

Energi: Vin har svært ulikt kaloriinnhold. Foto: Pernille Huseby
Hei, hva leter du etter?
Mange er ikke klar over kaloriinnholdet i det de drikker. Merking av kaloriinnhold kan bidra til å bevisstgjøre forbrukerne.
Energi: Vin har svært ulikt kaloriinnhold. Foto: Pernille Huseby
Alkohol lages ved å omdanne sukker til alkohol ved bruk av gjær. Siden sukker er en nødvendig ingrediens i produksjonen, inneholder også drikkevarene mye kalorier. Kaloriinnholdet kan variere noe mellom ulike produsenter og produkter, men Den norske matvaretabellen (2014) opererer med følgende beregninger:
Ifølge Verdens helseorganisasjon er ikke-smittsomme sykdommer som diabetes og fedme blant de ledende årsakene til for tidlig død. Når man utarbeider strategier for å forebygge livsstilssykdommer er derfor koblingen mellom alkohol og overvekt viktig. Folkehelserapporten 2014 viser at alkoholforbruket har økt 40 prosent de siste 20 årene, og økningen er størst blant kvinner og eldre. Merking av kaloriinnhold kan bidra til å bevisstgjøre forbrukerne om sammenhengen mellom alkoholinntak og vektproblematikk.
Overvekt og fedme øker sterkt i den norske befolkningen. En norsk 40-åring veier i dag fem kilo mer enn en 40-åring gjorde rundt 1985. Over halvparten av norske 40-45-åringer er overvektige når vi legger Verdens helseorganisasjons (WHO) definisjon til grunn.
Personer med kraftig overvekt og fedme har økt risiko for type 2 diabetes, sykdommer i galleveiene, pustestopp om natten (søvnapné), hjerte- og karsykdommer, høyt blodtrykk, slitasjegikt i knær og hofter og enkelte kreftsykdommer som tykktarmskreft hos menn. Derimot er risikoen for benskjørhet lavere hos eldre overvektige enn hos tynne eldre (Folkehelseinstituttet 2012).
Det er ingen klare kroppsmasseindeks-terskler for når sykdomsrisikoen øker eller faller, overgangene er glidende (Helsedirektoratet 2007; Engeland 2005.)
Et gjennomsnittlig alkoholforbruk for en ung, europeisk jente innebærer omtrent 1522 kalorier ekstra per uke, ifølge en beregning fra WHO. Uten å kompensere med økt energiforbruk, vil dette alkoholinntaket gi ca. 12 kg vektøkning i løpet i av et år.
Studier i Storbritannia viser at nær 10 prosent av energiinntaket til en voksen kommer fra alkohol (Bates 2012). Ifølge den nyeste landsomfattende kostholdsundersøkelsen blant menn og kvinner i Norge i alderen 18–70 år fra 2010-11 (Norkost-studien) utgjorde alkohol 2,3 prosent av energiinntaket for voksne menn og kvinner, men det er stor individuell variasjon (Helsedirektoratet 2012).
Energiinnholdet er 7,1 kilokalorier per gram. Kun rent fett har høyere kaloriverdi per gram (9 kcal/g). En høyere alkoholprosent gir høyere kalorinivå.
Nitazener, en ny og for de fleste ukjent type opioider, er i fremvekst på narkotikamarkedet både i USA og Europa. Forskere advarer om svært høy overdoserisiko.
Et av målene med spillpolitikken er å kanalisere mest mulig av pengespillet inn i lovlige og regulerte former. Høyere kanaliseringsgrad gir staten bedre kontroll med spillmarkedet. I Norge er kanaliseringsgraden 88 prosent.
Noen hevder at såkalte "smart drugs" eller puggedop, kan fungere prestasjonsfremmende blant annet for studenter som må sprenglese inn mot eksamen. Ny rapport tegner et annet bilde.
Her finner du alle presentasjonene fra jubileumskonferansen, "Tiltak som virker", i Oslo Konserthus 7. juni 2023.